本日、大森にある大田文化の森にて運動教室を開催しました。
今回は女性のみ４名の参加者が頑張ってくれました！
初めに骨盤のゆがみの説明をしっかり聞いてもらい。
その後みなさんの姿勢のチェック、あらら、みなさん右に左に傾いていらっしゃいますね。
骨盤がゆがんでいると足の長さも違うんですよ！
それを運動で取るための指導をし実際にやってもらいました。みなさんの足のズレもきちんと調整され、骨盤は元に戻りました。
その後参加者から膝の痛みの改善についての質問があったのでその場で追加の運動です。
膝にゴムを巻いて数分ゴロゴロ転がします、そしてゴムを外すと女性の顔は笑顔になりました！「膝の痛みがなくなり脚がスルスルあがる、膝が軽いわ！」と喜びの声。
みなさんには次回１９日の運動教室の開催をお知らせし本日は修了。
骨盤のゆがみは毎日の生活習慣によるものです。
２週間後には元に戻っていることのないようみなさん気をつけてくださいネ。
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