先週ゴムバンド体操教室２回目が終了しました。今回は前回の参加者に加え、３名の新しい方と一緒にやりました。
今回参加されたのは足の力が弱くなった方、階段の上り下りが困難な方、姿勢が悪くて気になる方、
右肩が上がらす困っている方、からだの歪みの気になる方全員で７名です。
はじめにゴムバンドの効果と使い方の説明、その後は早速実践でゴムを巻いての運動……
というところでしたが今回初参加の方で肩が動かせない方がいましたのでその肩を先に調整させていただきました。
体操でも使うゴムのバンドをしっかり肩に巻きつけます。肩の関節の歪みをとり周辺の筋肉の調整を同時にします。
３～４分の調整でしたがやった後は肩の痛みが消え、水平よりも上にあげられなかった腕が上がるようになりました。
後ろにも腕が動かせるようになりました。
これでしっかり体操できますね！
骨盤にバンドを巻きつけ最初はからだの中心、土台の骨盤から運動させていきます。
その後は全身に効果があるようにバンドを巻いて、音楽にあわせて体を動かしました。
バンドをはずすととても体が軽くなり気持ちイイんです！
みんな覚えて家でもからだを動かしましょうね～！
肩にはよく石灰質の沈着や五十肩、四十肩、肩関節周囲炎などのトラブルがあります。年齢だっていう理由であきらめないでください。からだは生き物です、わるくなっても回復するんです。そのスピードを上げるのはあなたの行動次第です！
次回は来年１月７日（火）と２２日（水）に大田文化の森《第２集会室》で開催します。時間は午後１：３０からです。いろいろな運動療法を取りいれていきます。
参加希望の方は電話かメールで連絡をください。
a.balance.chiro.com@gmail.com
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
…………………………………………
エーバランス
http://www.a-balance-chiro.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
TEL：03-6759-1207
住所：東京都大田区南六郷3-16-26
------------------------------------------------
Facebook：
http://p.tl/rIq7
Twitter：
http://p.tl/kMrc
mixi：
http://p.tl/IX2V
アメブロ：
http://p.tl/DVcV
…………………………………………
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
